W dzisiejszych czasach, kiedy większość ludzi ma napięty harmonogram, ważne jest, aby mieć pomysły na szybkie i łatwe dania. Istnieje wiele opcji, które można przygotować w krótkim czasie, bez konieczności spędzania godzin w kuchni. W tym artykule przedstawimy kilka pomysłów na proste i smaczne dania, które można przygotować w mgnieniu oka.
10 przepisów na szybkie i łatwe dania obiadowe
Co można szybko i łatwo zrobić do jedzenia?
Czasami nie mamy ochoty na gotowanie skomplikowanych dań, ale jednocześnie nie chcemy zjeść czegoś niezdrowego lub niepełnowartościowego. W takich sytuacjach warto sięgnąć po przepisy na szybkie i łatwe dania obiadowe, które można przygotować w kilka minut. Oto 10 propozycji, które z pewnością przypadną do gustu każdemu.
1. Sałatka z tuńczykiem i jajkiem
Składniki:
– sałata lodowa
– tuńczyk w sosie własnym
– jajko ugotowane na twardo
– ogórek
– pomidor
– cebula
– oliwa z oliwek
– sok z cytryny
– sól i pieprz do smaku
Przygotowanie:
1. Sałatę umyć i osuszyć, a następnie pokroić na mniejsze kawałki.
2. Tuńczyka odsączyć z sosu i pokroić na mniejsze kawałki.
3. Jajko obrać ze skorupek i pokroić w kostkę.
4. Ogórka i pomidora umyć i pokroić w kostkę.
5. Cebulę obrać i pokroić w drobną kostkę.
6. Wszystkie składniki wymieszać w misce, dodać oliwę z oliwek, sok z cytryny, sól i pieprz do smaku.
2. Makaron z sosem pomidorowym i bazylią
Składniki:
– makaron spaghetti
– sos pomidorowy
– bazyliowy pesto
– oliwa z oliwek
– sól i pieprz do smaku
Przygotowanie:
1. Makaron ugotować według instrukcji na opakowaniu.
2. Sos pomidorowy podgrzać w garnku.
3. Do sosu dodać bazyliowe pesto i oliwę z oliwek, wymieszać.
4. Makaron odcedzić i dodać do sosu, wymieszać.
5. Danie podawać posypane świeżą bazylią.
3. Jajecznica z warzywami
Składniki:
– jajka
– cebula
– papryka
– pomidor
– sól i pieprz do smaku
– oliwa z oliwek
Przygotowanie:
1. Cebulę obrać i pokroić w drobną kostkę.
2. Paprykę i pomidora umyć i pokroić w drobną kostkę.
3. W misce roztrzepać jajka, dodać sól i pieprz do smaku.
4. Na patelni rozgrzać oliwę z oliwek, dodać cebulę i smażyć na złoty kolor.
5. Dodać paprykę i pomidora, smażyć przez kilka minut.
6. Dodać jajka i smażyć, mieszając, aż zaczną się ściągać.
4. Kanapki z awokado i jajkiem
Składniki:
– chleb tostowy
– awokado
– jajko ugotowane na twardo
– sól i pieprz do smaku
Przygotowanie:
1. Chleb tostowy upiec w tosterze.
2. Awokado przekroić na pół, usunąć pestkę i wyjąć miąższ łyżką.
3. Miąższ awokado rozgnieść widelcem, dodać sól i pieprz do smaku.
4. Jajko obrać ze skorupek i pokroić w plastry.
5. Na chlebie tostowym rozsmarować pastę z awokado, ułożyć plastry jajka.
5. Zupa pomidorowa z ryżem
Składniki:
– pomidory z puszki
– bulion warzywny
– ryż
– cebula
– czosnek
– sól i pieprz do smaku
– oliwa z oliwek
Przygotowanie:
1. Cebulę i czosnek obrać i pokroić w drobną kostkę.
2. Na patelni rozgrzać oliwę z oliwek, dodać cebulę i czosnek, smażyć na złoty kolor.
3. Do patelni dodać pomidory z puszki i bulion warzywny, gotować przez kilka minut.
4. Ryż ugotować według instrukcji na opakowaniu.
5. Do gotowej zupy dodać ugotowany ryż, wymieszać.
6. Sałatka z kurczakiem i awokado
Składniki:
– sałata rzymska
– filet z kurczaka
– awokado
– pomidor
– cebula
– oliwa z oliwek
– sok z cytryny
– sól i pieprz do smaku
Przygotowanie:
1. Sałatę umyć i osuszyć, a następnie pokroić na mniejsze kawałki.
2. Filet z kurczaka umyć i pokroić w kostkę, smażyć na patelni na złoty kolor.
3. Awokado przekroić na pół, usunąć pestkę i wyjąć miąższ łyżką.
4. Miąższ awokado pokroić w kostkę.
5. Pomidora umyć i pokroić w kostkę.
6. Cebulę obrać i pokroić w drobną kostkę.
7. Wszystkie składniki wymieszać w misce, dodać oliwę z oliwek, sok z cytryny, sól i pieprz do smaku.
7. Ryż z warzywami i jajkiem sadzonym
Składniki:
– ryż
– marchewka
– groszek
– cebula
– jajko
– sól i pieprz do smaku
– oliwa
Pytania i odpowiedzi
Pytanie: Co można szybko i łatwo zrobić do jedzenia?
Odpowiedź: Kanapki z jajkiem sadzonym i pomidorem.
Konkluzja
Można szybko i łatwo przygotować sałatkę, kanapki, jajka na miękko lub twardo, makaron z sosem pomidorowym, zupę z makaronem lub warzywami, a także grillować mięso lub warzywa.
Wezwanie do działania: Przygotuj sobie pyszne i łatwe danie z Odciski.com.pl! Znajdziesz tam wiele przepisów na szybkie i smaczne potrawy. Sprawdź teraz:
